Tener una mejor autoestima no tiene que necesariamente ser algo que obtienes después de ir a terapia, o después de varias semanas o meses cuando por fin bajaste de peso. Por el contrario, puede ser algo que te permites vivir de un segundo al otro.

Sigue estos tips para sentirte más seguro y feliz instantáneamente.

1. No le hagas caso a la voz interna que te dice que no puedes hacer algo.

Imagínate que al escuchar esa voz puedes bajarle el volumen (como cuando salen los comerciales en la tele). No te permitas seguirte diciendo a ti mismo cosas negativas.

2. “Fake it until you make it”. Si aún no tiene la seguridad en ti mismo que estás buscando, fije sentirte seguro hasta que te sientas seguro de verdad. El punto no es engañarnos a nosotros mismos, sino el demostrarnos cómo seríamos si nos sintiésemos seguros.

3. No le pongas atención a la critica de los demás, o a la idea que nos demás te

pueden estar criticando. Mejor piensa en el hecho que, al igual que tu, los demás tiene suficientes cosas en que preocuparse antes de ponerle atención a los demás. Tu sólo eres el centro de tu propio mundo.